Initiation LONGE CÔTE

Et si marchez dans l'eau devient une activité physique ludique ?

Venez découvrir l'activité Longe Côte Sport Santé le Samedi 7 juin 2025 à Fort Médoc.

Qu'est-ce que le Longe CÔTE ?

Le longe côte consiste à marcher en milieu aquatique (océans, mers, lacs…) avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles. L’activité se pratique à plusieurs tout au long de l’année, sur des plages de sable à faible devers ne présentant ni obstacle majeur, ni risque particulier.

Intérêts et bienfaits :

• une pratique accessible à tous : inutile d’être sportif confirmé, il suffit d’adapter sa pratique à son niveau et être encadré par un animateur diplômé (un avis médical au préalable est souhaité).
• une activité salutaire au bien-être et à la santé : elle permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance.
• un moment de plaisir et de convivialité : activité bienfaisante et relaxante. Chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe pour une activité vivifiante en plein air.

Créneaux au choix :

• 14h30 - 15h45
• 15h45 - 17h

Places limitées à 25 personnes par créneau.

Tarif : 10€ 

Matériel non fournis, possibilité de louer des combinaisons sur place (3€/h). 

Lieu : Paddle Center, Port Médoc - Le Verdon sur Mer

Educatrice Sportive : Valérie ROUCAYROL de l'association EPGV Médoc

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