Information
Journée "Postural"
Retrouvons-nous Samedi 9 mars 2024 pour la journée "Postural".
Venez découvrir ou redécouvrir 2 activités de l'Univers Zen de la FFEPGV :
- Le Stretching Postural ® méthode Moreau
C’est une technique statique globale assurée par des respirations spécifiques.
C’est un véritable jeu de construction, toujours contrôlé, où l’étirement progressif et les contractions musculaires aboutissent, au final, à un travail du corps dans sa globalité.
Le Stretching Postural® a pour but essentiel de favoriser une régulation tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes.
Il demande à être vécu afin de solliciter tant le corps que l’esprit et permet de repousser ses limites selon ses propres désirs.
- Le Yoga Chaise
Le Yoga sur Chaise consiste à réaliser un certain nombres de mouvements dans un espace relativement limité et donc étroit.
Les principes fondamentaux de ce type de yoga restent les mêmes que ceux du Hatha Yoga. La seule différence est que les positions et mouvements s’exécutent en position assise.
À l’instar des différents types de yoga pratiqués sur des tapis, le Yoga sur Chaise se concentre sur la mobilité, afin de favoriser les étirements et de relâcher les tensions. Ses bienfaits sont similaires, tant sur le plan mental que physique, comme pour tous les autres types de Hatha Yoga.
Tout ce travail physique repose sur trois principes : les étirements, la tonification et enfin la respiration.
Horaires :
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Stretching Postural® : 9h-12h (accueil à partir de 8h30)
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Yoga Chaise : 14h-17h (accueil à partir de 13h30)
Prévoir son pique nique
Lieu : Plaine des sports - 66 allée Grangeneuve - LE TEICH
Intervenantes :
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Stretching Postural® : Marie-Sophie HUYGHE (Enseignante Stretching Postural®)
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Yoga Chaise : Hélène GUYOMARD (Enseignante Yoga et Yoga thérapie)
Tarif :
- 16 € une activité au choix
- 26 € la journée
Places limitées
Conditions particulières
Journée réservée aux Educateurs sportifs à jour de leur licence FFEPGV 2023-2024